Dein Körper ist dein Tempel und sollte das sein, was du am meisten schützt und hütest. Oftmals vergessen die Menschen, wie wichtig die eigene Gesundheit ist, bis sie krank werden oder sich verletzen. 
Doch wir müssen in unseren Köpfen den Gedanken verankern, solchen Dingen vorzubeugen. Es fängt bei der Ernährung an, geht mit körperlicher Betätigung weiter und hört bei genügend Schlaf auf. Es sind oftmals nur kleine Sachen auf die man achten muss. Bei der Ernährung muss man auf nichts verzichten, sondern sollte einfach von nichts zu viel konsumieren. Man muss nicht jeden Tag stundenlang trainieren, es reicht auch ein kurzes Workout oder ein Spaziergang. 
Und man sollte nicht zu wenig, aber auch nicht zu viel schlafen, denn das macht träge. Die Mischung machts und das gilt für alle Bereiche. Denkt an meine Worte, wenn ihr alt seid, denn dann werdet ihr euch rückwirkend bedanken.
Achte auf deinen Körper
